IMPORTANCIA DE CONTROLAR EL ESTRÉS
Es de suma importancia aprender a manejar es estrés de la vida diaria, ya que el estrés puede causar repercusiones en nuestra salud.
Es de suma importancia aprender a manejar es estrés de la vida diaria, ya que el estrés puede causar repercusiones en nuestra salud.
Estudios han demostrado que la práctica regular de la meditación puede reducir el estrés, mejorar la concentración, promover la claridad mental y fortalecer el sistema inmunológico.
Estrategias para lograr un mejor tiempo de sueño
Las afirmaciones positivas son declaraciones que nos repetimos a uno mismo con el objetivo de aumentar la autoconciencia y promover el pensamiento positivo.
El consumo elevado de azúcar se ha relacionado con diversas enfermedades cronico-degenerativas. Evita el azúcar para mejorar tu salud y prevenir enfermedades.
La sentadilla es un ejercicio dinámico de entrenamiento de fuerza que requiere que varios músculos de la parte superior e inferior del cuerpo trabajen juntos simultáneamente, muchos de estos músculos …
Un estilo de vida saludable es una buena manera de apoyar a tu sistema inmunológico, que para funcionar bien necesita equilibrio y armonía. La nutrición juega un papel clave en …
Uno de los mejores regalos que le puedes dar a tus hijos es la educación en salud y nutrición. ❤️Enséñales a tus hijos hábitos saludables desde pequeños. Cuidar de su …
Los snacks o colaciones son alimentos que se consumen entre los principales tiempos de comida y nos ayudan a controlar el hambre, no es necesario consumirlos si no tienes apetito.