IMPORTANCIA DE CONTROLAR EL ESTRÉS
Es de suma importancia aprender a manejar es estrés de la vida diaria, ya que el estrés puede causar repercusiones en nuestra salud.
Alimenta tu salud
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Estudios han demostrado que la práctica regular de la meditación puede reducir el estrés, mejorar la concentración, promover la claridad mental y fortalecer el sistema inmunológico.
Rutinas para lograr un mejor tiempo de sueño y combatir el insomnio
Estrategias para lograr un mejor tiempo de sueño
Afirmaciones Positivas
Las afirmaciones positivas son declaraciones que nos repetimos a uno mismo con el objetivo de aumentar la autoconciencia y promover el pensamiento positivo.
Cuida tu sistema inmunológico
Un estilo de vida saludable es una buena manera de apoyar a tu sistema inmunológico, que para funcionar bien necesita equilibrio y armonía. La nutrición juega un papel clave en …
Snacks Saludables
Los snacks o colaciones son alimentos que se consumen entre los principales tiempos de comida y nos ayudan a controlar el hambre, no es necesario consumirlos si no tienes apetito.
Ácidos Grasos Omega 3
Beneficios a la salud Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasas que se encuentran el algunos alimentos, son poliinsaturados y están relacionadas con el ácido linolénico. Éste es …
Consejos para controlar las porciones
Muy a menudo, la cantidad de comida que comemos depende de lo mucho que nos sirven. Cuanto más haya en nuestro plato, más comeremos.
