Explora el poder de los hábitos. Mejora tu salud y bienestar. Da el primer paso para comenzar una vida más saludable y plena.
- ¿Quieres conocer las mejores estrategias para cuidar tu salud y la de tu familia?
- ¿Quieres aprender más sobre nutrición y alimentos?
- ¿Quieres mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades?
- ¿Quieres sentirte de maravilla, con mucha energía?
- ¿Quieres información real libre de modas?
- ¿Quieres mejorar tu salud física, mental y espiritual?
Estas en el lugar indicado… El conocimiento es poder.
Hola. Soy Adriana Ugarte, Nutrióloga, Educadora en Diabetes, Health coach y maestra de Yoga. Soy la creadora del MÉTODO DEL PLATO INTELIGENTE. Tengo 20 años de experiencia en consulta ayudando a pacientes de todas la edades (niños, adolescentes, adultos), con necesidades específicas (deportistas, embarazo, lactancia, bajo peso, reducción de peso) y con diversas patologías (diabetes, obesidad, hipertensión, colesterol o triglicéridos altos, enfermedades inflamatorias, hipotiroidismo, etc.)
Mi propósito es compartir Educación en Nutrición y Salud con información real y base científica para enseñar a mis pacientes a mejorar su alimentación, hábitos y relación con la comida, a comer de acuerdo a sus necesidades y objetivos (ya que todos somos diferentes), a lograr sus metas, a tomar decisiones informadas cada día para el cuidado de su propia salud, y así poder mejorar su calidad de vida.
Soy una incansable promotora de la salud física, mental y espiritual.
- Tengo 4 pasiones en la vida: mi familia, la nutrición, el ejercicio y la búsqueda de la felicidad.
- Tengo dos hijos adolescentes, estoy convencida de que el mejor regalo que le podemos dar a nuestros hijos desde pequeños es una alimentación correcta y la educación para el cuidado de su propia salud, es por ello que tengo dos programas con toda la información que necesitas para ayudar a tus hijos.
- Soy triatleta y corro medios maratones, disfruto ayudar a mis pacientes deportistas a lograr sus metas.
- Soy maestra de Yoga, y estoy convencida de que conectar con nuestro cuerpo y lograr una mente fuerte y en paz es fundamental para lograr el equilibrio y armonía en la vida y ser felices.
Programas de Educación en Nutrición
La vida es maravillosa y debemos de cuidarla y disfrutarla. ¿Quieres aprender a ALIMENTAR y CUIDAR tu salud tanto dentro como fuera del plato?
Inscríbete y explora mis programas y TRANSFORMA tu vida.
Objetivos que puedes lograr con los programas:
- Aprender a comer de acuerdo a tus necesidades y objetivos.
- Lograr un peso saludable en el que tú te sientas bien.
- Eliminar tu dependencia o adicción al azúcar.
- Explorar tu relación con la comida y sanarla.
- Aprender a ESCUCHAR a tu propio cuerpo y a elegir el tipo de alimentos que necesita. ¿Qué alimentos te gustan más?
- Explorar con diferentes y nuevos alimentos.
- Adoptar un estilo de alimentación saludable y que permanezca a lo largo de tu vida.
- Apoyar la alimentación saludable para TODA la familia.
- Incluir e ejercicio en tu vida.
- Aprender estrategias que apoyen a tu salud física, mental y espiritual.
Plato Inteligente: Herramienta de Educación en Nutrición para toda la familia
Utilizó el MÉTODO DEL PLATO INTELIGENTE para ayudar y enseñar a mis pacientes a lograr una alimentación equilibrada, completa y de acuerdo a sus necesidades, además les doy información, y promuevo hacer conciencia de las distintas formas de ALIMENTAR y CUIDAR la salud tanto dentro como fuera del plato.
El método del Plato inteligente fue desarrollado para ayudar a las personas a mejorar su salud, nutrición y calidad de vida, generando conciencia de lo fácil que es alimentarse correctamente y mejorar sus hábitos.
Consultas de Nutrición en línea.
Logra tus objetivos de Nutrición y composición corporal. Aprende a cuidar tu salud, a comer de manera saludable y de acuerdo a tus necesidades. Trabajemos juntos en mejorar conductas y creencias.
Decídete a realizar un cambio en tu vida. El momento es ahora, Cuentas con todo mi apoyo
- Valoración Inicial con cuestionario de salud y hábitos.
- Videollamada de 1 hora de duración.
- Recomendaciones específicas para ti.
- Estrategias puntuales para mejorar conductas y solucionar desafíos personales.
- Educación en Nutrición. El conocimiento es poder.
- Plan de Alimentación individualizado de acuerdo a tus necesidades, estilo de vida y objetivos.
Costo de la consulta: $ 50 USDlls. $ 990 PesosMx
Recibe nuestros correos mensuales con información que te puede ayudar a mejorar tu salud y bienestar.
