¡BIENVENID@!

DA EL PRIMER PASO PARA COMENZAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y FELIZ. 

En esta página podrás conocer el MÉTODO DEL PLATO INTELIGENTE y cómo lo puedes usar, además de muchas maneras de ALIMENTAR y CUIDAR tu salud tanto dentro como fuera del plato.

El método del Plato inteligente fue desarrollado para ayudar a las personas a mejorar su salud, nutrición y calidad de vida, generando conciencia de lo fácil que es alimentarse correctamente y mejorar sus hábitos.

Usa diariamente tu Plato inteligente  y poco a poco adopta los cambios necesarios para mejorar tus hábitos de alimentación, salud y estilo de vida.   Sigue las estrategias del MANTEL INDIVIDUAL del método del Plato inteligente. La idea es que todos los días te inspiresmotives y te propongas ser más saludable y feliz.

Recibe nuestros correos mensuales con información que te puede ayudar a mejorar tu salud y bienestar.

¿Por qué este PLATO es INTELIGENTE?

  1. Es una herramienta visual  que puede usarse para servir nuestra comida en cada tiempo de comida, desayuno, lunch, comida (almuerzo), colación  y cena.
  2.  Los dibujos te enseñan los alimentos que te puedes servir QUÉ comer y el espacio que debes usar CUÁNTO comer.
  3. Ayuda a lograr una alimentación correcta equilibrada que incluye todos los nutrimentos que tu organismo necesita.
  4. Favorece el control de porciones.
  5.  Incluye un Mantel Individual con información de nutrición y salud. 
  6. Es flexible y persigue la bioindividualidad, es decir que cada persona aprenda a ESCUCHAR a su propio cuerpo y a elegir el tipo de alimentos que necesita sin seguir modas. 
  7. Recomienda una dieta variada, el uso de alimentos naturales y nutritivos, así como cambios en el estilo de vida para favorecer el bienestar integral.
  8. Está enfocado también a nutrir la salud fuera del plato, promueve el ejercicio, el amar a otros, a la vida y a nosotros mismos.
  9. Contribuye a la formación de hábitos correctos de alimentación ayudando a prevenir y tratar algunas enfermedades.
  10. Refuerza y alienta cambios positivos y promueve elecciones inteligentes en estilo de vida a través de su mantel individual.

Cada Plato Inteligente cuesta en México sólo $180 pesos e incluye su mantel individual .

¡Conoce nuestros productos!

Tenemos 3 tipos de platos para toda la familia: 

PLATO INTELIGENTE VERDE

Adultos y Personas con Diabetes

*Reducción de peso *Diabetes *Obesidad *Control de glucosa y lípidos

PLATO INTELIGENTE AZUL

Adolescentes y Adultos 

*Alimentación Equilibrada   *Control de porciones *Hábitos Saludables

PLATO INTELIGENTE NIÑOS

Niños de 2 a 11 años

*Alimentación Equilibrada *Control de porciones *Sano Crecimiento y desarrollo

Herramienta de Educación en Nutrición

 Es una excelente ayuda y guía en la consulta para pacientes y para los Profesionales de la Salud que imparten Orientación Alimentaria.  Utilizado por Nutriólogos, Health Coaches, Educadores en Diabetes, Médicos, Internistas, Pediatras, etc.  

Pregunta por los precios de Mayoreo para Profesionales de la Salud. Usálo con tus pacientes. 

 

Beneficios de usar el plato inteligente

A corto plazo el plato inteligente ayuda a:

  • Equilibrar tu alimentación.
  • Controlar el tamaño de tus porciones.
  • Planear fácil las comidas.
  • Disminuir la ingesta de grasa saturada y colesterol, pues controla el consumo de alimentos de origen animal.
  • Aumentar la ingesta de fibra y antioxidantes.
  • Mantener un nivel constante de carbohidratos en cada comida, para controlar la glucosa.
  • Mejorar hábitos de alimentación y salud.

A mediano y largo plazo el uso del plato inteligente ayuda a:

  • Reducción y control de peso.
  • Control de colesterol y triglicéridos.
  • Manejo y control de Diabetes.
  • A que los niños aprendan correctos hábitos de alimentación para TODA la vida.
  • Formación de buenos hábitos de salud y alimentación.
  • Aprender a comer de manera saludable.
  • Tratamiento y prevención de diversas enfermedades.

NUestra Historia..

Hola Soy Adriana Ugarte, Nutrióloga, Educadora en Diabetes y Health Coach, soy la creadora del PLATO INTELIGENTE y tengo 3 pasiones en la vida: mi familia, la nutrición y la felicidad.
El plato inteligente empezó como un sueño…. desde que era estudiante de nutrición para ayudar a mis pacientes a comprender de manera más sencilla su plan de alimentación y mejorar su salud y calidad de vida. Basado en el Plato del Bien Comer (Guía alimentaria de México de la cual soy súper fan) en el 2012 nació el PLATO INTELIGENTE, único en México, como herramienta de EDUCACIÓN EN NUTRICIÓN VISUAL (plato impreso) en el que las personas sólo tienen que servir su comida guiándose por las imágenes de los alimentos sin pasarse de la raya, sin contar calorías, ni pesar o medir alimentos , el plato por si solo indica que alimentos pertenecen a cada grupo y la porción a consumir. Desde el 2012 hasta la fecha el Plato Inteligente ha ayudado a muchos pacientes, nutriólogos y profesionales de la salud. Se envía a todo México y hemos tenido diferentes distribuidores en toda la República Mexicana y en otros países de Latinoamerica como Colombia, Argentina y Chile. A finales del 2018 actualizamos nuestros diseños y material, estoy comprometida con compartir información de calidad y real que ayude a más personas a mejorar su salud, nutrición, bienestar y felicidad. El alma se me llena de emoción cuando recibo comentarios lindos de diferentes personas de cómo les ayuda el plato inteligente. ❤️
La idea sigue siendo la misma…. ayudar a que las familias y principalmente los niños, aprendan fácilmente a comer de manera correcta para cuidar su salud y prevenir enfermedades, ahora con un objetivo más amplio … de ayudar a las personas a alcanzar su felicidad, bienestar y ser su mejor versión. Pues estoy convencida de que debemos alimentar nuestra salud tanto dentro como fuera del plato inteligente para ser más sanos y felices.
#PlatoInteligente #AlimentaTuSalud #PorUnMundoMejor #PersigueTusSueños

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¡Regala un Plato Inteligente!          

    #ComparteNutrición #ContagiaSalud #CreaFelicidad.

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