Alimenta tu salud

Explora el poder de los hábitos. Mejora tu salud y bienestar. Da el primer paso para comenzar una vida más saludable y plena.

  • ¿Quieres conocer las mejores estrategias para cuidar tu salud y la de tu familia?
  • ¿Quieres aprender más sobre nutrición y alimentos?
  • ¿Quieres mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades?
  • ¿Quieres sentirte de maravilla, con mucha energía?
  • ¿Quieres información real libre de modas?

Estas en el lugar indicado… El conocimiento es poder.

Hola. Soy Adriana Ugarte, Nutrióloga, Educadora en Diabetes y Health coach. Soy la creadora del MÉTODO DEL PLATO INTELIGENTE. Tengo 20 años de experiencia en consulta ayudando a pacientes de todas la edades (niños, adolescentes, adultos), con necesidades específicas (deportistas, embarazo, lactancia, bajo peso, reducción de peso) y con diversas patologías (diabetes, obesidad, hipertensión, colesterol o triglicéridos altos, enfermedades inflamatorias, hipotiroidismo, etc.)

Mi propósito es compartir Educación en Nutrición y Salud con información real y base científica para enseñar a mis pacientes a mejorar su alimentación, hábitos y relación con la comida, a comer de acuerdo a sus necesidades y objetivos (ya que todos somos diferentes), a lograr sus metas, a tomar decisiones informadas cada día para el cuidado de su propia salud, y así poder mejorar su calidad de vida.

Soy una incansable promotora de la salud física y mental.

  • Tengo 4 pasiones en la vida: mi familia, la nutrición, el ejercicio y la búsqueda de la felicidad.
  • Tengo dos hijos adolescentes, estoy convencida de que el mejor regalo que le podemos dar a nuestros hijos desde pequeños es una alimentación correcta y la educación para el cuidado de su propia salud, es por ello que tengo dos programas con toda la información que necesitas para ayudar a tus hijos.
  • Soy triatleta y corro medios maratones, disfruto ayudar a mis pacientes deportistas a lograr sus metas.
  • Soy maestra de Yoga, y estoy convencida de que conectar con nuestro cuerpo y lograr una mente fuerte y en paz es fundamental para lograr el equilibrio y armonía en la vida y ser felices.

Programas de Educación en Nutrición

La vida es maravillosa y debemos de cuidarla y disfrutarla. ¿Quieres aprender a ALIMENTAR y CUIDAR tu salud tanto dentro como fuera del plato?

Inscríbete a nuestros programas y TRANSFORMA tu vida.

Objetivos que puedes lograr con los programas:

  • Aprende a comer de acuerdo a tus necesidades y objetivos.
  • Logra un peso saludable en el que tu te sientas bien.
  • Eliminatu adicción al azúcar.
  • Explorar tu relación con la comida y sanarla.
  • Aprender a ESCUCHAR a tu propio cuerpo y a elegir el tipo de alimntos que necesita. ¿Qué alimentos te gustan más?
  • Explorar con diferentes y nuevos alimentos.
  • Adoptar un estilo de alimentación saludable y que permanezca a lo largo de tu vida.
  • Apoyar la alimentación saludable para TODA la familia.
  • Incluir e ejercicio en tu vida.

Plato Inteligente: Herramienta de Educación en Nutrición para toda la familia

En esta página podrás conocer el MÉTODO DEL PLATO INTELIGENTE y cómo lo puedes usar, además de muchas maneras de ALIMENTAR y CUIDAR tu salud tanto dentro como fuera del plato.

El método del Plato inteligente fue desarrollado para ayudar a las personas a mejorar su salud, nutrición y calidad de vida, generando conciencia de lo fácil que es alimentarse correctamente y mejorar sus hábitos.

Consultas de Nutrición.

Aprende a comer de manera saludable conmigo

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